Treinos de corrida que evoluem com você
Inteligência artificial que analisa seus resultados reais no Strava e gera um plano de treino semanal personalizado — sem precisar de um treinador caro.
Segunda
Rodagem Leve
8 km
5:45/km
Quarta
Intervalado
6 km
4:50/km
Sexta
Rodagem
10 km
5:35/km
Domingo
Longão
14 km
5:50/km
IA Stridex: Ótima semana! Você completou 95% dos treinos. Aumentei levemente o volume do longão — você está pronto para isso!
Tudo que você precisa para evoluir
Uma plataforma completa pensada para corredores amadores que querem resultados reais.
IA que aprende com você
Nosso modelo analisa seus resultados reais toda semana e ajusta automaticamente o volume, o ritmo e os tipos de treino.
Sincroniza com o Strava
Conecte sua conta e o Stridex importa automaticamente cada treino. Nada de registrar manualmente.
Envia para o seu relógio
Integração com Garmin e Apple Watch. Seu treino do dia vai direto para o pulso antes de você sair de casa.
Evolução visual
Acompanhe seu pace, volume semanal e recordes pessoais com gráficos simples e motivadores.
Progressão segura
A IA segue a regra dos 10% e evita sobrecarregar você. Perto de uma prova? Tapering automático.
Respeita suas limitações
Histórico de lesões e restrições de saúde são considerados em cada plano gerado. Segurança primeiro.
Como o Stridex funciona
Do cadastro ao primeiro treino em menos de 10 minutos.
Cadastre-se
Crie sua conta e preencha a anamnese. São 5 minutos respondendo sobre seu nível, objetivos e disponibilidade.
Conecte o Strava
Sincronize sua conta para que a IA tenha acesso aos seus treinos reais e possa calibrar o plano com precisão.
Receba seu treino semanal
Toda segunda-feira de manhã, você recebe um plano de treino personalizado para a semana — gerado na noite de domingo.
Corra e evolua
Execute os treinos, registre no Strava (ou no relógio) e veja a IA adaptar cada semana com base no que você realmente fez.
Corredores que evoluem com o Stridex
"Baixei meu pace de 10km de 6:10 para 5:40 em 3 meses. A IA realmente aprende como você responde aos treinos."
Carlos M.
Corredor amador — São Paulo
"Nunca tinha corrido mais de 5km. Em 4 meses corri minha primeira meia-maratona. O plano foi fundamental."
Ana L.
Corredora iniciante — Belo Horizonte
"Uso para foco específico em corrida. A integração com o Garmin é perfeita — o treino aparece no relógio sem fazer nada."
Rafael T.
Triatleta — Porto Alegre
Planos simples e transparentes
Menos do que uma aula com treinador. Mais resultados.
Gratuito
Para conhecer a plataforma
- Anamnese completa
- 1 treino de amostra
- Visualização do app
- Sem integração com Strava
Mensal
O plano mais popular
- Treinos semanais ilimitados
- Integração com Strava
- Envio para Garmin / Apple Watch
- Histórico e evolução completos
- Notificações e lembretes
- Suporte por e-mail
Anual
Economize 20%
- Tudo do plano Mensal
- 2 meses grátis
- Suporte prioritário
- Acesso antecipado a novidades
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Começar agora — é grátisSem cartão de crédito. Cancele quando quiser.